¿Sabía que la realización de una actividad física, como en este caso el senderismo, ayuda a elevar el ánimo? El senderismo aporta beneficios físicos cardiovasculares, es antiestre, mantiene los músculos y las articulaciones jóvenes y elásticas.
si viene de una gran ciudad verá que no es lo mismo caminar sobre el asfalto, en zonas urbaniuzadasm, con un montón de gente transitando, que hacer una ruta o pasear por los alrededores de los pueblos y campos. aquí podrá ver que muchas personas mayores caminan por la carretera para practicar algo de ejercicio físico, se lo dice su médico (En Pasarón, la Doctora Mercedes, y todo el mundo camina).
La naturaleza aquí es exuberante para disfrutarla en total tranquilidad o activamente, se pueden recorrer diversos senderos omo la famosa Ruta del emperador, la ruta de la Garganta de los infiernos y en verano, aprovechar para darse un baño en las gargantas de agua fría y cristalinas.
Recuerde traer una indumentaria adecuada, unas cómodas botas que sujeten bien el pie, un bastón para caminar ayuda a hacer el sendero más llevadero, una gorra, gafas de sol y protector solar.
Nosotros le daremos las indicaciones para llegar a las rutas que conocemos, una ruta o un paseo, la longitud da igual, caminar debe ser una actividad gratificante, no una carrera.
¡¡¡A CAMINAR!!!
si viene de una gran ciudad verá que no es lo mismo caminar sobre el asfalto, en zonas urbaniuzadasm, con un montón de gente transitando, que hacer una ruta o pasear por los alrededores de los pueblos y campos. aquí podrá ver que muchas personas mayores caminan por la carretera para practicar algo de ejercicio físico, se lo dice su médico (En Pasarón, la Doctora Mercedes, y todo el mundo camina).
La naturaleza aquí es exuberante para disfrutarla en total tranquilidad o activamente, se pueden recorrer diversos senderos omo la famosa Ruta del emperador, la ruta de la Garganta de los infiernos y en verano, aprovechar para darse un baño en las gargantas de agua fría y cristalinas.
Recuerde traer una indumentaria adecuada, unas cómodas botas que sujeten bien el pie, un bastón para caminar ayuda a hacer el sendero más llevadero, una gorra, gafas de sol y protector solar.
Nosotros le daremos las indicaciones para llegar a las rutas que conocemos, una ruta o un paseo, la longitud da igual, caminar debe ser una actividad gratificante, no una carrera.
¡¡¡A CAMINAR!!!
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